Czy zdarza się Tobie mieć multum spraw na głowie, terminy gonią, a Ty wciąż się stresujesz?
A może po prostu skupiasz uwagę na tylu rzeczach, że odnosisz wrażenie, że jesteś przeładowany mentalnie?
A może po prostu skupiasz uwagę na tylu rzeczach, że odnosisz wrażenie, że jesteś przeładowany mentalnie?
Jeżeli tak, to znak, że pora uspokoić tą ciągnącą się gonitwę myśli!
Jak zatem tego dokonać?
Jednym ze sposobów jest poświęcanie uwagi na określone “problemy” tylko załóżmy przez godzinę dziennie, o określonej porze.
Jednym ze sposobów jest poświęcanie uwagi na określone “problemy” tylko załóżmy przez godzinę dziennie, o określonej porze.
Pozwoli to nie tylko wyciszyć ten ciągle pracujący niczym mrówka umysł.
Innym sposobem jest wzięcie kartki papieru i wypisanie czynności, które masz do wykonania, grupując według ważności.
Sprawi to, że to, co jest do wykonania stanie się bardziej klarowne, a Tobie pozostanie jedynie skupić się na tym, co w bieżącej chwili jest najważniejsze.
Jeszcze inną metodą jest wzięcie kartki papieru- napisanie na niej tego, co Ciebie nurtuje i późniejsze zniszczenie/spalenie jej.
Wymienione sposoby brzmią banalnie, ale wprowadzenie ich w życie może zdziałać cuda.
Najważniejsze jest jednak to, aby rozkładać to, co Nam chodzi po głowie na właściwe proporcje- a wtedy staniemy na drodze ku lepszemu życiu, a umysł się uspokoi.
Komentarze
Prześlij komentarz