Czy zachodzisz w głowę, jak postąpić, by w ciągu dnia poziom zadowolenia z życia był na wysokim poziomie?
A może ciągle masz problem ze znalezieniem swojego miejsca na ziemi i chodzisz nieustannie poirytowany, smutny i rozżalony?
Przyjrzyjmy się temu, co warunkuje Nasze poczucie szczęścia.
Niewątpliwie niebagatelny wpływ na nastrój ma jakość kontaktów z innymi ludźmi.
Zastanów się, czy osoby, z którymi przebywasz wnoszą do Twojego życia wartość dodaną, wywołują na twarzy uśmiech, a każda chwila z Nimi spędzona jest na wagę złota?
Jeśli tak, to super !
Jeżeli natomiast jesteś zdania, że żyjesz wśród tak zwanych “wampirów energetycznych”- postaraj się znaleźć kogoś, kto może dodać Ci pozytywnych wrażeń.
Nie koniecznie musi być to od razu bliski przyjaciel, czy koleżanka.
Może to być chwila z kubkiem gorącej czekolady, spędzona z rodzicami czy kimś z rodziny.
Nie ważny jest kontekst- znaczenie nabiera inicjowanie kontaktów.
Nie bez znaczenia psychologowie biją na alarm, że panaceum na wszelkie lęki i niepokoje są właśnie kontakty z ludźmi.
Miej to na uwadze i staraj się uczynić z tego wartość.
Kolejną sprawą, którą warto wspomnieć jest realizacja pasji- hobby, czyli poświęcania się temu, co sprawia radość i zajmuje czas.
Spożytkowanie go na to, co lubisz spowoduje, że zaczniesz odcinać się od myślenia o problemach, relaksując swój umysł i ciało.
Trzecim jakże istotnym elementem, który poruszę jest higiena snu.
Odpowiednie wysypianie się nada Tobie sił, pozwoli mierzyć się z codziennymi obowiązkami w konstruktywniejszy sposób.
Miej to wszystko na uwadze: kontakty międzyludzkie(ich jakość), pasję oraz higienę snu, a z pewnością dojdziesz do momentu, w którym dużo rzadziej będziesz narzekać na los.
Tego Tobie życzę z całego serca. Trzymaj się ciepło!
Komentarze
Prześlij komentarz